太りやすい体質のせいだけでデブになっている人はいない

「太りやすい体質だから・・・」なんて言い訳しているデブを見かけた経験がある人は多いと思いますが、デブの原因が体質だけという事はありません。

「体質的に絶対に無理！」と言い張るのでしたら、それは確実に病気、しかもかなり重いものなので、今すぐ医師に診てもらった方が良いでしょう。

だからと言って、太りやすいや痩せにくいと言った体質の人がいる事を否定したりはしません。

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体質を否定はしません

太りやすい体質と痩せにくい体質について、私の考えを説明したいと思います。

太りやすい人と言うのは、これの後者の事を指すだけであって、適正カロリーしか接収していないのに太る様な体質の人はいません。

もし1日1,500kcalしか摂取していないのに太ってしまうのであれば病院にすぐ行った方が良いです。

太りやすい体質と同様に、後者の事を痩せにくい体質と考えます。

どんなに痩せにくい体質であっても、絶対に痩せれないという事はありません。

太りやすい体質とは？

太りやすい体質や痩せにくい体質は筋肉量に依存していて、筋肉が少ない人は基礎代謝が少なくなり、そうで無い人と同じ量を食べた時に脂肪がすぐについてしまいます。

「ダイエット目的でスポーツジムに通って痩せられるデブはいない」でも書いたのですが、ダイエットに必要なのは「食事制限」「筋トレ」で、「有酸素運動」の比率は実は少ないです。

「痩せるにはウォーキングなどの有酸素運動をする事が大切ではないのか？」と思うかもしれませんが、有酸素運動で消費できるカロリーなんてたかが知れていて(ウォーキング1時間で170Kcal程度、おにぎり1個分にも満たない)、食事制限による摂取カロリーの抑制の方がインパクトは大きいです。

ただし、食事制限をすると筋肉量が減ってしまい(代謝の悪い太りやすい身体になる)、ダイエット終了後のリバウンドが確実になってしまうので、それを避ける為に筋トレをしてリバウンドしない体づくりをするのです。

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体質よりも精神的な問題

太りやすい体質だから、一般的な人と同じ量を食べると太ってしまうのあれば、一般的な人と同じ量を食べなければ良いだけです。(大抵の場合、太っている人は一般の人よりも多く食べていますが・・・。)

太っている人と言うのは基本的には食べ過ぎなのです。

例えば、どんなに太っている人でも、犯罪を犯して刑務所に入ったり、長期間入院したりすれば痩せて戻って来ます。

規則正しい生活と適切な食事を続けて痩せられない人はいない証拠ではないでしょうか？

甘えるな

・低血圧で朝が弱いから遅刻しても大丈夫
・髪の毛伸びるのが早いからボサボサでも許される
・勉強をするのが苦手なのが原因で低学歴だから、企業は大卒と同じように評価して採用しないといけない

世の中こんな事は絶対にありえないですよね？

同様に「スレンダー体型の人が好きだけど、デブの理由が太りやすい体質だから付き合ってる」なんて事も起こりません。

太りやすい体質とかどうでもよくで、現在痩せているかどうかだけで周りから判断される事を忘れてはいけません。

自分の体質を理解して自己管理するのが重要で、これが出来ないのであれば、お金がたくさん掛かってしまったとしても外部の力を借りて管理してもらわないといけません。

エステで痩せよう！

「エステに通って本気でダイエットに取り組みたいけど、料金が凄いかかるから無理・・・。」と言った理由で綺麗になる事を諦めていた人いませんか？

確かにエステにきちんと通うとなると十数万円の費用が掛かりますが、体験コースをうまく利用すれば1回500円～3000円くらいでエステを受ける事が可能です。

「たった1回のエステで痩せる訳ない！体験じゃ意味ない！」と思うかもしれませんし、それは正しいのですが、体験コースを実施しているエステサロンはたくさんありますので、それらをはしごすれば良いのです。

・エルセーヌ
・スリムビューティハウス
・たかの友梨ビューティクリニック
・ミスパリ
・TBC
みんなが知っているこれらの有名サロンも超お得な体験プランを用意してくれています。

自分でもダイエットをしながら、定期的にどこかで体験コースを受けるのがコスパの良い方法だと思います。

体験コースをはしごして、お値段以上の価値があるエステサロンに出会ったら、そこと契約するのも悪くないと思います。

例え十数万円の費用が掛かったとしても、それ以上の価値があると思うのでしたら、それは安い買い物になりますからね。

-ダイエット